Valmennukset
Voimaa vatsaan
4 viikon treeniohjelma keskikropalle – vahvista vatsaa ja selkää! 3 x coretreeniä viikossa – helpot ja nopeat 15-30 minuutin treenit.
Treenaa kehonpainolla
Voimaharjoitukset, HIIT-treenit, tanssijumppaa ja kehonhuoltoa – yksi valmennus, joka kohottaa kuntoa monipuolisesti. Vahva kroppa, kestävyyttä, energiaa.
Vapauta kireät hartiat
Nopeat taukojumpat, voimatreenit ja liikkuvuusharjoitukset sinulle, jonka niska-hartiaseutu jumittaa jatkuvasti töiden tai muun arkielämän vuoksi. Paranna liikkuvuutta ja yläkropan voimaa!
Maksuttomat treenit
Herätä core 3 päivässä
3 päivän maksuton minikurssi keskikropan vahvistamiseen. Herätä ja haasta keskikroppasi lempeästi, mutta tehokkaasti.
Fysioterapeutin kotitreeni
Kehonpainolla tehtävä ohjattu kokovartalotreeni. Treeni haastaa koko kropan, sekä syvät, että pinnalliset lihakset.
Hartiat keveiksi
Vetreytä niskasi kolmen tehokkaan jumpan avulla! Maksuttomat, alle 10 minuutin jumpat kireälle niska-hartiaseudulle.
