TREENAA KEHONPAINOLLA
Kohota kuntoa ja huolehdi kehostasi fysioterapeutin suunnittelemalla treeniohjelmalla.
- Tunnet ja näet tulokset kehossasi: lisää voimaa ja vetreyttä.
- HIIT, lihaskunto, tanssitreeni ja kehonhuoltoharjoitukset.
- Fysioterapeutin suunnittelema: takuulla turvallista ja tehokasta.
Vahva ja hyvinvoiva keho syntyy monipuolisella treenillä
Moi, olen Maija Romu – fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja ja liikuntaintoilija.
Työssäni olen huomannut, että moni asiakkaani on hieman hukassa treenin suhteen. Liikuntatuokiot jäävät helposti kokonaan väliin, jos et oikein tiedä, mitä tehdä.
Monet treeniohjelmat ovat myös melko yksipuolisia, esimerkiksi pelkkää lihaskuntoharjoittelua. Fysioterapeuttina vannon monipuolisuuden nimeen – silloin kroppa kehittyy monipuolisesti ja vältyt erilaisilta jumeilta ja muilta ongelmilta.
Tein Treenaa kehonpainolla -valmennuksen, jotta sinä saisit tuloksia helposti ja hauskasti.
Sopivatko treenit sinulle?
Mitä treenejä saat?
Mitä näissä treeneissä tehdään?
Mitä mieltä muut olivat harjoituksista?
"Kurssin sisältö ja ohjeet hyvin opastettu. Täytyy tehdä toistoja niin liikkeet helpottuvat ja kunto paranee. Voin suositella kaikille. Uusia valmennuksia odotellaan."
– Kari
"Hei, olen ollut kolmessa eri netti treenissä nyt mukana. Minusta tämä on ollut minulle sopivin kun treenejä ei ole tuhottoman paljon mistä valita. Kiireisessä arjessa ei ole aika etsiä minkä treenin valitsee. Näin on hyvä kun on simppeli. Pääsee tekemään samaa treeniä useamman kerran, on helpompi tehdä kun treeni tulee tutuksi. Kiitos!"
– Anu
“Ihanat treenit, joissa voi säädellä vaikeustasoa oman kunnon mukaan! Treenikalenteripohjat tuo kaivattua suunnitelmallisuutta omaan liikkumiseen! Kiitos! 🤩👌”
– Miia
"Ihana jumppa. Mietin eka et helkatti puoli tuntia, miten kestän, mutta se meni yllättävän nopeasti. Ihania liikkeitä,mitä en ole ennen tehnyt - se on aina mukava!"
– Pilvi
100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan
Valmennuksella on 100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan.
Jos et ole tyytyväinen sisältöön tai se ei sovellu sinulle, maksan rahasi takaisin. Laita minulle viestiä 14 päivän sisällä ostosta tai valmennuksen alkamispäivästä, niin palautan rahasi.
Haluatko kohottaa kuntoa sekä saada lisää voimaa ja vetreyttä?
Treenaa 1-3 kertaa viikossa ja tunne tulokset:
Treenaa kehonpainolla
- Treenaa omaan tahtiin tai valmiin kalenterin mukaan.
- Pääset harjoituksiin rajattomasti, joten treenaa omaan tahtiisi.
- 100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan.
Kun ilmoittaudut nyt, pääset mukaan huippuedullisesti hintaan 99 €.
Valmennuksella on 100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan.
Pääsysi kurssille ei eräänny, joten voit palata materiaaleihin aina kun haluat.
TURVALLISET, SUOMALAISET MAKSUTAVAT
Kenelle nämä treenit on tehty:
Kuinka monta treeniä viikossa?
Valmennuksessa saat ohjeet oman treenikalenterin laatimiseen. Voit valita sinulle sopivimman kahdesta vaihtoehdosta – noudata sellaisenaan tai muokkaa omaan aikatauluun sopivaksi.
Treeniviikkosi voi koostua esimerkiksi jostakin seuraavista vaihtoehdoista:
- Peruskunnon ylläpito: 1-2 treeniä viikossa
- Maltillista kunnonkohotusta: 3 treeniä viikossa
- Tehotreeniä kuntoilijalle: 4 treeniä viikossa
Fysioterapeutti tukenasi
Moi, olen Maija Romu – fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja ja liikuntaintoilija.
Olen huomannut, että monesti kotijumppailu jää hieman yksipuoliseksi. Kehonpainolla tehtävä treeni saattaa myös toisinaan junnata paikallaan – tällöin tuloksia ei synny niin hyvin, kuin toivoisit.
Halusin tehdä valmennuksen, jonka avulla voin auttaa sinua tehostamaan kotitreeniä. Valmennuksessa halusin huolehtia monipuolisuudesta – pääset siis tekemään niin lihaskuntotreeniä, sykkeennostoa kuin kehonhuoltoharjoituksiakin.
Lisäksi halusin treenien kantavan sinua mahdollisimman pitkälle: voit aloittaa tekemällä liikkeistä helpompia versioita ohjeitteni mukaan ja ottaa lisää haastetta kunnon kohotessa.
Treeniohjelma soveltuu parhaiten sinulle, jolla on jo hieman liikuntataustaa. Jos olet vasta jumppataipaleesi alussa, teethän alkuun liikkeitä mahdollisimman kevyesti hyödyntäen helpotettuja versioita.
Oletko valmis treenaamaan kropan tiukkaan kuntoon? Ota haaste vastaan!
Kun ilmoittaudut nyt, pääset mukaan huippuedullisesti hintaan 99 €.
Valmennuksella on 100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan.
Pääsysi kurssille ei eräänny, joten voit palata materiaaleihin aina kun haluat.
TURVALLISET, SUOMALAISET MAKSUTAVAT
KYSYTTÄVÄÄ?
044 988 8135
